地方栏目：健康之路 健康之路2024视频全集 人妖 夫妻

本页提供2024年12月24日cctv10健康之路节目视频全集和重心札记，节目请到的嘉宾是付国兵。主题是《经络通寂然轻》。主要先容找准肝经的易堵穴位通经络寂然轻等关连实质。百年养生网提供视频全集的在线不雅看和主要实质先容（节目重心札记）。

你的肝经流畅吗？

肝经手脚东谈主体的蹙迫经络之一，对血液和津液的顺畅流动起着至关蹙迫的作用。一朝肝经出现堵塞，就会导致气血不畅，从而激发一系列健康问题，如胸胁胀满、头昏目眩、失眠多梦等，严重时还可能影响女性的月信调治和男性的生殖功能。

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肝经堵塞的发达：胸胁胀满、头昏目眩、失眠多梦、女性月信不调、男性生殖功能着落。

自测肝经是否流畅：

点依期门穴：期门穴位于乳头下方，两个肋骨之间。触摸时，要是出现条索状或压痛点，可能示意肝经不畅。

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如何通过按摩运动肝经，改善神色？

疏两胁：

双手当然展开，手指卡在肋缝隙中间。

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从期门穴运转，轮番往下像梳子同样运动两胁，有助于缓解肝经堵塞带来的不适。

推胁部：

双手摸着后脑勺后，侧面涌现。

一只手自上而下、从腋窝到腹手底下推，把稳动作要连贯，不要憋气，保持当然呼吸，贱妇汤加丽让烦懑的气味呼出去。

腿部肝经流畅性自测

测试局势：

坐在椅子上，一手合手拳放在两腿膝要害之间，使劲夹住拳头。

要是大腿根部也能通盘使劲，证据肝经流畅。

偷窥色片

使劲时触摸大腿内侧，要是摸到条索状物资，可能示意有湿邪瘀阻。

肝经不畅的发达（腿部）：

男性：阴囊发痒出汗、小便黄以致小便祸患。

女性：白带加多、有异味或外阴瘙痒等妇科问题。

如何运动大腿内侧肝经？

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图：肝经

抻肝经：

量入计出，循序渐进。

小腿亦然肝经走行标的，不错轻轻叩击从上往下疏解，保持减轻现象。

揉按太冲穴：

太冲穴位于大拇指与第二脚趾之间的跖骨夹角凹下处。

按压时会感到酸胀，有运动肝气、泻怒火的作用。

怒火上炎、爱发性情，同期出现头疼、眼睛红等症状时，不错点按该穴。

运动肝经泻怒火的其他局势

推按、点按太冲穴：

这些动作终点妥贴在家中进行，有助于将疏忽浮气和病笃心扉从上半身逐渐疏解到下半身，达到从容贯通的后果。

不错结合深呼吸、冥念念等减轻手段，进一步增强后果。

https://tv.cctv.com/2024/12/24/VIDEGJvCuyvMkHC77PwHyU7B241224.shtml

20241224健康之路视频和札记:付国兵，脾经，地机穴，天枢穴，大横穴

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